A glicin egy természetes aminosav, amely számos biológiai folyamatban játszik fontos szerepet. Az emberi szervezetben is megtalálható, és gyakran használják étrend-kiegészítőkben, például alvásminőség javítására vagy izomregeneráció elősegítésére. Bár a glicin általában biztonságosnak számít, mint minden táplálékkiegészítő esetében, előfordulhatnak mellékhatások vagy nem kívánt reakciók. Ezek kialakulása sok tényezőtől függhet, mint például az adagolás, az egyéni érzékenység vagy a meglévő egészségi állapot. Érdemes tehát megismerni a glicin esetleges káros hatásait, hogy tudatosan és felelősen alkalmazzuk. A glicin lehetséges mellékhatásai és allergiás reakciók A glicin általában jól tolerálható, de bizonyos esetekben előfordulhatnak mellékhatások, különösen nagyobb dózisok alkalmazásakor. Az egyik leggyakoribb kellemetlenség a gyomor-bélrendszeri panaszok megjelenése, mint például émelygés, hasmenés vagy hasi fájdalom. Ezek…