Itthon és világ
-
A legjobb illóolajok a zökkenőmentes tavaszi átmenethez
A tavasz a kínai orvoslás szerint a megújulás, az átalakulás, az áttörés, az új kezdet, a friss levegő és a változás időszaka egy szebb jövőért. A kis zöld szár makacsul tör utat magának a havon, hogy szétterüljön és illatos virággá változzon. Ugyanígy készül testünk a tél nehéz és földelő energiájából való kiemelkedésre, hogy beléphessen a tavasz könnyű és életigenlő energiájába. Minden évszak a természet egy bizonyos elemének is megfelel. Mint tudjuk, a fő elemek ötből állnak, és ezek a következők: víz (tél), fa (tavasz), tűz (nyár), föld (átmeneti évszakok) és fém (ősz). A kínai orvoslás szerint a tavasz energiája a „fa” elemnek felel meg, ami viszont irányítja epehólyagunk és májunk…
-
15 módszer az éhség leküzdésére
Állandóan éhesnek érzi magát? És a teljes értékű étel sosem telít el? Nehezen tudod kordában tartani az éhségedet, különösen, ha az a szokásod, hogy gyakran eszel. Az éhségkontroll a legjobb módja annak, hogy lefogyjon, és megvédje magát a szívbetegségektől, a cukorbetegségtől, a magas vérnyomástól és az anyagcserezavaroktól. Íme a 15 stratégia a probléma kezelésére: 1. Ismerd meg a testedet Vigyázzon a testére, hogy jobban megértse. Forduljon orvoshoz, ha allergiája, örökletes betegsége vagy hormonális problémája van. És vigyázz rá, mert éhessé tesz. Ez lehet szag, hangulati ingadozás, PMS, stressz, depresszió és még sok más. Minél jobban megérti a túlevés okait, annál könnyebb lesz kezelni a problémát. 2. Tűzz ki egy célt…
-
Graz: 4 csodálatos hely, amit érdemes meglátogatni
Bécshez és Salzburghoz hasonlóan Graz is egyértelműen Ausztria egyik legszebb városa. Graznak rengeteg látnivalója van: számtalan érdekes múzeum, gyönyörű kastély, palota, templom, valamint modern épületek fedezhetők fel egy kirándulás során. Schlossberg Graz A Graz Schlossberg, ahol az óratorony található, minden bizonnyal a legfontosabb látnivaló Grazban. Az óváros központjától mindössze néhány percnyi sétára van. Sokan szívesen szállnak fel a híres Schlossberg felvonóra, hogy gyönyörködjenek Graz talán leglátványosabb látványában. Óratorony A Schlossberg csúcspontja a 28 méter magas óratorony: a város felett helyezkedik el, és sok helyről látható. A 13. században épült, jelenlegi megjelenését a 16. századi új erődítmény óta tartja. A látványosság különlegessége az óra számlapja: a perc- és óramutató felcserélődik! Fairytale…
-
Mire jó egy ipari fritőz?
A rohanó mindennapokban alig van idő főzni, viszont mégis szükség van a mindennapi meleg ételre. Ezt a szerepet látják el az nagykonyhák, melyek főleg délben vannak tömve az éhes vendégekkel. A hatalmas igénybevételt azonban ki is kell szolgálni a megfelelő gépeknek, hiszen nem néhány adagról van szó. A nagykonyhai berendezések típusai közül kitüntetett szerep jut az ipari fritőzöknek, hiszen ezek a modellek gondoskodnak a frissen sültek elkészítéséről. Legyen szó rántott húsról, rántott sajtról, rántott gombáról vagy hasábburgonyáról, ma már egyetlen nagykonyha sem lehetne meg nélkülük. Miben mások az ipari fritőzök a mindennapi készülékektől? Egy modern ipari fritőz hasonló feladatot lát el, mint egy otthoni fritőz. A fő különbség a méretekben…
-
Milyen izmok működnek kerékpározás közben?
A kerékpározás a fogyás egyik legjobb módja. Ennek azonban sokkal több előnye van. Milyen izmok működnek kerékpározás közben? A kerékpározás a test megerősítésének, az állapot javításának és az izmok erősebbé tételének a módja. Ez a tevékenység nagyszerű módja a súlycsökkentésnek – csupán 30 perc kerékpározás segít megégetni 300-ról 600 kcal-ra, bár ez természetesen függ olyan tényezőktől, mint a testösszetétel és a súly, a tekerés üteme, a kerékpár típusa, a vezetési viszonyok és a körülmények időjárás. Ez nem csak a karcsúsítás hatékony módszere, hanem a testének faragására és formálására is. A kerékpározás elsősorban a lábakat, a gyomrot és a karokat erősíti. Remekül kiegészíti más gyakorlatokat is. Milyen izmok működnek kerékpározás közben?…
-
Egy hasznos gyomnövény: a Tribulus Terrestris avagy a királydinnye
A királydinnyét sokan csak egy kellemetlen és szúrós gaznak tartanak, pedig ez a kis növény számos pozitív hatással rendelkezik és a testépítők és erőemelők körében nagy népszerűségnek örvend. A Tribulus terrestris, azaz a királydinnye a Zygophyllaceae családhoz tartozó növény. A világ számos pontján megtalálható, száraz éghajlaton is jól növekszik, olyan területeken is megél, ahol más növények már elpusztulnak. Apró, virágos növény, amely termése több tüskés dióból áll. Évszázadok óta használják a Tribulust a holisztikus gyógyászat egyik bevált elemeképpen, de az utóbbi évtizedekben vált népszerűvé étrend-kiegészítőként fogyasztva. A legtöbb esetben a szexuális zavarok megoldására, a libidó és tesztoszteron szint emelésére használják, de a számlájára írhatóak más egészségügyi előnyök hosszú listája is.…