A rohanó mindennapokban alig van idő főzni, viszont mégis szükség van a mindennapi meleg ételre. Ezt a szerepet látják el az nagykonyhák, melyek főleg délben vannak tömve az éhes vendégekkel. A hatalmas igénybevételt azonban ki is kell szolgálni a megfelelő gépeknek, hiszen nem néhány adagról van szó. A nagykonyhai berendezések típusai közül kitüntetett szerep jut az ipari fritőzöknek, hiszen ezek a modellek gondoskodnak a frissen sültek elkészítéséről. Legyen szó rántott húsról, rántott sajtról, rántott gombáról vagy hasábburgonyáról, ma már egyetlen nagykonyha sem lehetne meg nélkülük. Miben mások az ipari fritőzök a mindennapi készülékektől? Egy modern ipari fritőz hasonló feladatot lát el, mint egy otthoni fritőz. A fő különbség a méretekben…

A kerékpározás a fogyás egyik legjobb módja. Ennek azonban sokkal több előnye van. Milyen izmok működnek kerékpározás közben? A kerékpározás a test megerősítésének, az állapot javításának és az izmok erősebbé tételének a módja. Ez a tevékenység nagyszerű módja a súlycsökkentésnek – csupán 30 perc kerékpározás segít megégetni 300-ról 600 kcal-ra, bár ez természetesen függ olyan tényezőktől, mint a testösszetétel és a súly, a tekerés üteme, a kerékpár típusa, a vezetési viszonyok és a körülmények időjárás. Ez nem csak a karcsúsítás hatékony módszere, hanem a testének faragására és formálására is. A kerékpározás elsősorban a lábakat, a gyomrot és a karokat erősíti. Remekül kiegészíti más gyakorlatokat is. Milyen izmok működnek kerékpározás közben?…

A királydinnyét sokan csak egy kellemetlen és szúrós gaznak tartanak, pedig ez a kis növény számos pozitív hatással rendelkezik és a testépítők és erőemelők körében nagy népszerűségnek örvend. A Tribulus terrestris, azaz a királydinnye a Zygophyllaceae családhoz tartozó növény. A világ számos pontján megtalálható, száraz éghajlaton is jól növekszik, olyan területeken is megél, ahol más növények már elpusztulnak. Apró, virágos növény, amely termése több tüskés dióból áll. Évszázadok óta használják a Tribulust a holisztikus gyógyászat egyik bevált elemeképpen, de az utóbbi évtizedekben vált népszerűvé étrend-kiegészítőként fogyasztva. A legtöbb esetben a szexuális zavarok megoldására, a libidó és tesztoszteron szint emelésére használják, de a számlájára írhatóak más egészségügyi előnyök hosszú listája is.…

Körbehajózta az Antarktisz egy selfjegéről leszakadt gigantikus A74 antarktiszi jéghegyet a Polarstern német kutatóhajó – számolt be róla a BBC hírportálja. A hajó a hétvégén kerülte meg az 1290 négyzetkilométeres fagyott tömböt. Útja alatt át kellett navigálnia a szűk csatornán, mely a két hete leszakadt jéghegyet a Brunt-selfjégtől (a partról a tengerbe nyúló jégtömeg) elválasztja. Ekkora tömb utoljára 1971-ben tört le Az európai Unió Sentinel-2 nevű, Föld körül keringő műholdjának sikerült felvételt készítenie a hajóról a művelet közben. A bremerhaveni Alfred Wegener Intézet (AWI) által működtetett jégtörő kutatóhajó a közelben dolgozott egy tervezett expedíción, ezért nem hagyták ki a kedvező alkalmat, és a véletlen adta lehetőséget kutatásra használták ki. A…

Legtöbb ember álma, hogy idősebb korában is fiatalabbnak nézzen ki, és ne nézzen szembe ráncos és megereszkedő problémákkal. Az egészséges és kecses öregedés nem biztos, hogy olyan nehéz, mint gondolnád. Hatékony eredményt érhetsz el az egészséges öregedés 6 arany javaslatának köszönhetően. Készítsünk edzéstervet A rendszeres testmozgás segít, hogy egész nap energikusabbnak érezzük magunk, miközben minimalizáljuk a krónikus betegségek, például a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát. Az életkor előrehaladásához való befektetéshez mérsékelt intenzitású kardio edzéseket végezhetünk heti 2–5 órában, nagy erőfeszítésű kardió edzéseket pedig 1-2 órán keresztül. Fontos, hogy 1 vagy 2 napot különítsünk el egy olyan edzésre, amely testünknek különböző izomcsoportjait megdolgoztatja. Ügyeljünk a táplálkozására Ha még évek után is…

A tudomány egységes álláspontja szerint a kiegyensúlyozott lelki béke és a mozgásban gazdag hétköznapok elősegítik az egészséges és hosszú életet. Churchil ugyan majd 95 évet élt és azt állította, hogy a hosszú élet titka a „No sport”, de ez valószínűleg a szabályt erősítő kivétel példája volt. Sportok között is nagy különbségek vannak. Az élsport már rég nem az egészségről szól, ellenben a hobbi és tömegsporttal. Cikkünkben összeszedtük melyik az 5 legegészségesebb sport, ami mindenképpen javasolható. Squash A squash számos szavazáson a világ legegészségesebb sportjának lett választva, aminek az oka a szív és az érrendszer jóllétére gyakorolt kedvező hatása. A squashban egy 60 perces mérkőzés vagy edzés alatt több százszor váltja…